Comment les outils ergonomiques peuvent aider les jardiniers | Se sentir en forme

Le jardinage est une activité enrichissante qui s’est avérée offrir une foule d’avantages au-delà de la garantie d’un accès facilement accessible à des fruits et légumes frais et à des fleurs impressionnantes.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, de nombreuses tâches de jardinage sont considérées comme des exercices légers à modérés, ce qui signifie que ratisser les feuilles et couper l’herbe peut être tout aussi bénéfique que les activités cardiovasculaires comme la marche rapide ou le jogging. En outre, une étude de 2017 publiée dans la revue Preventive Medicine Reports a révélé que le jardinage peut aider les hommes et les femmes vieillissants à compenser la prise de poids liée à l’âge. Et les bienfaits du jardinage pour la santé vont au-delà du physique. En 2014, une revue systématique d’essais contrôlés randomisés publiés dans Complementary Therapies in Medicine a conclu que la thérapie horticole peut être un traitement efficace pour les personnes atteintes de démence.

Les jardiniers ont à leur disposition une multitude d’outils pour les aider à transformer leurs pelouses et jardins en paysages grandioses. Parmi ces options figurent des outils ergonomiques. Les outils ergonomiques peuvent profiter aux jardiniers de tous âges, mais ils peuvent s’avérer particulièrement utiles pour les hommes et les femmes vieillissants.

Comment les outils ergonomiques diffèrent des outils de jardinage traditionnels

Les outils de jardinage ergonomiques sont conçus pour s’assurer que leur utilisation a le moins d’effet possible sur le corps. Les outils ergonomiques s’alignent sur la façon dont une personne bouge naturellement son corps, ce qui peut réduire la probabilité que les jardiniers souffrent de foulures ou d’entorses pendant le jardinage ou éprouvent des douleurs après une journée passée à entretenir leurs paysages.

Le Centre d’excellence pour les personnes handicapées de l’Université de Virginie-Occidentale note que les jardiniers sauront qu’ils ont choisi le bon outil de jardinage ergonomique pour le travail lorsqu’ils n’ont pas à adapter l’outil. Les outils ergonomiques doivent correspondre à la taille des jardiniers, s’adapter à leur prise et se sentir à l’aise lorsqu’ils sont utilisés.

Avantages spécifiques des outils ergonomiques

Les outils de jardinage ergonomiques sont conçus de manière à réduire le stress sur le corps lors de l’exécution de diverses tâches. Les jardiniers savent que les maux et les douleurs peuvent s’additionner après une journée passée à genoux dans le jardin, à ratisser la terre et à transporter des fournitures depuis un hangar ou un garage autour de la propriété. Mais le WVUCED note que les outils ergonomiques font plus que réduire le risque de blessure des jardiniers.

• Les outils ergonomiques augmentent l’efficacité. Les mouvements perdus sont moins probables lors de l’utilisation d’outils ergonomiques. Cela peut améliorer l’efficacité du jardin, permettant aux jardiniers d’en faire plus dans le même laps de temps. Et comme les outils ergonomiques sont conçus pour fonctionner avec le corps, les jardiniers n’auront probablement pas besoin de faire des pauses en raison de courbatures et de douleurs, ce qui permet également d’être plus efficace lorsqu’ils travaillent dans le jardin.

• Les outils ergonomiques augmentent les capacités des jardiniers. Le WVUCED note que les principes de l’ergonomie permettent aux jardiniers d’utiliser les outils dans des positions naturelles. Cela signifie que les jardiniers ne perdront pas leur puissance en se pliant et en se tordant, ce qui leur permettra de faire plus dans le jardin qu’ils ne pourraient le faire en utilisant des outils non ergonomiques.